[스크랩] 장수의 비결 10가지

장수의 비결 열가지. 현대인은 건강하게 장수하는 비결을, 배울 기회가 많습니다. 일전에 어느 TV채널에서 젊은 의학박사가 나와서. 할머니..할아버지에게, 장수비결을 소개하는것을 보았습니다. 미국의 유명한 의료기관에서 조사한 바, 일곱 가지 질문 사항에 다섯 가지만 지켜도, 지키지 않는 사람보다 10년은, 더 건강하게 살 수 있다고 하면서 한국 실정에 맞도록 세 가지를 추가한, 장수비결 열 가지를 소개한다고 했습니다. 첫째 금연, 둘째 금주, 셋째 고혈압예방, 넷째 독감을 비롯한 각종 예방 접종, 다섯째 안전사고의 예방, 여섯째 규칙적인 운동, 일곱째 규칙적인 식사, 여덟째 맵고 짜게 먹지 말것, 아홉째 스트레스의 해소, 열번째 적당한 수면...... 나는 그 말이 옳다고 여기면서도, 더욱 중요한 것 한가지가 더 생각났습니다. 곧, 감사하며. 기쁘게 사는 일입니다.... 그리고 하나를 더 든다면, 남을 기쁘게 하고, 약한 자를 돕는 삶이 아닐까요? - 좋은글 中에서 -

출처 : youl0901

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