☆〓♣다용도 방
건강을 위한운동 건강을 위한 운동이 되려면 자신에게 무리가 되지 않으면서 즐거워야 하겠습니다 활동적인 생활에 신체적으로 적응되어 감에 따라, 운동시 수반되는 고통보다 이로움이 더 크다는 것을 발견할 수 있을 것입니다. 따라서 자신에게 알맞은 운동방법을 터득하고 운동시는 언제나 자신의 페이스를 지키는 것이 안전하며 경쟁이나 기록에 도전하는 것은 사고의 원인이 되므로 삼가야 하겠습니다 저는 오늘 knn한경 마라톤 대회에 참가 하였습니다 백스코앞에서 출발하여 수변공원. 광안리해수욕장. 삼익아파트에서 유턴 해운대 동백섬을 돌아오는 코스입니다 하프코스(21.0975km) 오늘 나의 기록은 1시간40분 입니다. 중년이되면 운동부족이 노화가 빨리 찾아옵답니다. 항상 즐거운 유산소 운동을 하시길. 2009년 3웦29일 **박말현 올림** 이 사진은 오늘 찰영
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