내사랑들국화

최근 어린이 못지않게 성인 충치 환자도 적지 않은 데다 치료 때를 놓쳐 경제적으로 치료 과정에 있어서도 어려움을 격는 경우가 종종 있다. ‘호미로 막을 것을 가래로 막는다’는 속담이 있는데 치과 치료에 이보다 더 적절한 표현이 있을까? 보통 충치는 치아우식증이라도 하며, 우리 나라 사람들..

2006년 8월 24일 (목) 21:49 세계일보 혈관 질병 ''손·발 저림''은 어혈치료를 아침에 일어나는 것과 잠자는 것을 무서워하는 사람이 의외로 많다. 자다가 손이나 발이 저려서 고생을 해본 경험이 있는 사람들이면 이해가 쉽다. 잠을 자다가 한쪽 팔이나 다리가 감각이 둔해지거나 내 살이 아닌 것 같은 이..

우리 몸이 가진 18가지 신기한 비밀 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고나..

폐는 인체의 호흡기능과 진기(眞氣)의 지배기능을 가지고 있다. 진기란 인체에서 근본의 기이며 인체에 있어서 중요한 물질이다. 옛 한의서(漢醫書)인 영추(靈樞)에는 "진기란 하늘에서 이를 받아 곡기(穀氣)와 함께 몸을 튼튼히 하는 것"이라고 설명하고 있다. 아마 지금의 개념으로 생각하면 음식물..

◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 01. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 02. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 섭취해..

스트레스로 뭉친 근육을 시원하게~ 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 마..

페이스닝 효과를 높이기 위해서 얼굴준비체조는 필수. 우선 얼굴의 힘을 빼고 근육을 의식해서 움직이는데 집중하자. 1. 가볍게 눈을 감고 이마, 볼, 입, 턱, 목 순서로 얼굴의 힘을 뺀다. 2. 천천히 눈을 뜨고 입을 살짝 다문 후 입 꼬리를 옆으로 늘인다. 3. 입 꼬리를 좌우 번갈아 위쪽으로 올린다. 좌우..

약이 되는 운동과 병이 되는 운동 비만인 사람은 가벼운 운동부터 시작하자! 체중을 줄이기 위한 목적이라면 걷기, 달리기(천천히 달리기)같은 가벼운 운동부터 시작해야 한 다. 어느 정도 자신이 있으면 수영, 자전거 타기를 하는 것이 좋다. 운동은 30분 이상 지속적으로 해야 하고 일주일 에 최소한 3..

***당신손이 약손"…두통-눈피로 풀어주는 지압법*** [건강]" 머리가 무겁거나 두통이 있는 편인가. 또는 얼굴이 바르르 떨리면서 경련을 일으킨 적이 있는가. 혹시 눈이 자주 피로하거나 코가 막히지는 않는가. 딱히 병이라고 할 것까진 없지만 이런 증상을 자주 호소하는 사람들이 적지 않다. 그렇다고..

봄 내음이 물씬 나는 상큼한 쑥 한 뿌리, 그저 먹는 것으로 끝나는 것이 아니다. 알고 보면 쑥은 맛으로, 향으로, 그리고 약으로 먹는 것은 물론 미용 재료로도 손색이 없다. 특히 여성들에게는 보약이 따로 없을 정도이다. 올 봄 꼭 챙겨야 하는 쑥 활용법을 소개한다. 쑥 한줌으로 건강해진다 1 생리 불..