내사랑들국화

건강하게 오래 살려면..... 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상 관절염 등을 예방할..

장수의 비결 열가지. 현대인은 건강하게 장수하는 비결을, 배울 기회가 많습니다. 일전에 어느 TV채널에서 젊은 의학박사가 나와서. 할머니..할아버지에게, 장수비결을 소개하는것을 보았습니다. 미국의 유명한 의료기관에서 조사한 바, 일곱 가지 질문 사항에 다섯 가지만 지켜도, 지키지 않는 사람보..

노화란 무엇인가? 인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 방법 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <鶴의 胃는 항시 절반만> 02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고 - 단..

최근 어린이 못지않게 성인 충치 환자도 적지 않은 데다 치료 때를 놓쳐 경제적으로 치료 과정에 있어서도 어려움을 격는 경우가 종종 있다. ‘호미로 막을 것을 가래로 막는다’는 속담이 있는데 치과 치료에 이보다 더 적절한 표현이 있을까? 보통 충치는 치아우식증이라도 하며, 우리 나라 사람들..

지금 당신을 도와줄 색은

2006년 8월 24일 (목) 21:49 세계일보 혈관 질병 ''손·발 저림''은 어혈치료를 아침에 일어나는 것과 잠자는 것을 무서워하는 사람이 의외로 많다. 자다가 손이나 발이 저려서 고생을 해본 경험이 있는 사람들이면 이해가 쉽다. 잠을 자다가 한쪽 팔이나 다리가 감각이 둔해지거나 내 살이 아닌 것 같은 이..

우리 몸이 가진 18가지 신기한 비밀 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고나..

폐는 인체의 호흡기능과 진기(眞氣)의 지배기능을 가지고 있다. 진기란 인체에서 근본의 기이며 인체에 있어서 중요한 물질이다. 옛 한의서(漢醫書)인 영추(靈樞)에는 "진기란 하늘에서 이를 받아 곡기(穀氣)와 함께 몸을 튼튼히 하는 것"이라고 설명하고 있다. 아마 지금의 개념으로 생각하면 음식물..

◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 01. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 02. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 섭취해..

스트레스로 뭉친 근육을 시원하게~ 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 마..